탄수화물 중독 테스트하기!!

탄수화물 중독인지 테스트 해보기!!

 

- 과도한 탄수화물 섭취는 간에 부담을 주고 비만이 될 수 있기 때문에 주의가 필요합니다!!

 

1. 아침에 밥보다는 빵을 먹는다.

 

2. 오후 3~4시 쯤이면 집중력이 떨어지고 배고프다.

 

3. 밥을 먹은 뒤에 귀찮음을 느낄 때가 있다.

 

4. 내 주변엔 항상 초콜렛과 과자 등의 간식이 있다.

 

5. 방금 밥을 먹었는데 허기가 계속된다.

 

6. 자기전에 야식을 먹지 않으면 잠이 오지 않는다.

 

7. 식이요법 다이어트는 항상 금방 포기한다.

 

8. 단 음식은 생각만해도 먹고싶다.

 

9. 음식을 먹은 후에도 만족스럽지 않다.

 

10. 배가 불러서 속이 거북해도 계속 먹는 편이다.

 

이중에서 3개 : 탄수화물 중독 가능성

4~6개 : 탄수화물 중독 위험성

7개 이상 : 탄수화물 중독!!

 

나는 몇개나 속하는지 테스트 한번 해보세용