눈에좋은음식은 뭐가 있을까요!?

 

눈에좋은음식은 뭐가 있을까요!?

특히 눈피로.....

 

눈이 피로해 눈이 침침하거나 혹은

눈건강에 신경쓰시는분들 노안이 우려되는분들 등등...

오늘은 눈에좋은음식은 뭐가 있는지 알아보겠습니다!!

 

1. 결명자차

 

- 결명자차는 이미 눈에 좋은 음식이라는 사실을 다들 알고 계실텐데요,

결명자는 눈피로를 풀어주는 음식이며, 시력회복에도 상당히 도움이 된다고

알려져 있습니다. 결명자차를 자주 마시게 되면 건강한 눈을 만들어주고

결명자차 달인물로 눈을 씻으면 눈의 피로를 풀어주는 효과가 있습니다.

 

2. 토마토

 

- 토마토는 무기질과 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다.

눈피로를 특히 아주 빠르게 풀어주어서 눈피로에 좋은 과일입니다.

 

3. 연어

 

- 연어는 타크서클 완화에 도움을 준다고 합니다.

연어는 오메가-3 지방산이 풍부하여 시력을 회복해주는 효과와

눈을 강하게 만들어주고 안구질환을 막아줍니다.

 

4. 미역

 

- 미역은 피를 맑게 해주면서 혈액순환을 활발하게 해줍니다.

눈에 영양분을 충분히 공급해주는데 특효인 미역은 논을 맑아지게

하는데 도움을 주며 눈의 시력을 개선시켜줍니다.